diễn đàn 08cq01
nơi giao lưu học tập trao đổi kinh nghiệm học tập !!!!!!!!!!!!!
Tìm kiếm
 
 

Display results as :
 


Rechercher Advanced Search

lượt truy cập
%name Website counter

zing mp3

fim trực tuyến

báo dân trí

tuổi trẻ

web của trương dh B ình D ương

web khoa qtkd dh Bình Dương

diễn đàn kinh tế

diễn đàn daklak sài gòn

Chào mừng bạn đến vớidiễn đàn 08cq01
Thống Kê
Hiện có 1 người đang truy cập Diễn Đàn, gồm: 0 Thành viên, 0 Thành viên ẩn danh và 1 Khách viếng thăm

Không

[ View the whole list ]


Số người truy cập cùng lúc nhiều nhất là 9 người, vào ngày Tue Sep 18, 2012 11:53 am
Keywords

Top posters
admin (118)
 
Lê Trọng Hiếu (21)
 
mrjim_codon (18)
 
bé ngố (15)
 
Nguyenhoaiphong (6)
 
hankedatinh (5)
 
ga_k0n_trong_xoong (4)
 
boy (4)
 
tranvanvu (3)
 
hppro (2)
 

RSS feeds


Yahoo! 
MSN 
AOL 
Netvibes 
Bloglines 


Top posting users this week

Statistics
Diễn Đàn hiện có 77 thành viên
Chúng ta cùng chào mừng thành viên mới đăng ký: nhutyen

Tổng số bài viết đã gửi vào diễn đàn là 217 in 150 subjects

lý thuyết giáo dục thể chất 2

Go down

lý thuyết giáo dục thể chất 2

Bài gửi  Nguyenhoaiphong on Fri Apr 29, 2011 9:30 pm

GIÁO DỤC THỂ CHẤT 2
PHẦN: LÝ THUYẾT BÓNG CHUYỀN
1. Khái niệm bóng chuyền:
- Bóng chuyền là một môn thể thao tập thể có tính đối kháng không trực tiếp. Các hoạt động của nó dựa trên cơ sở các hoạt động kỹ - chiến thuật và khả năng vận động của từng vận động viên. Cũng như sự phối hợp giữa các vận động viên với nhau.
2. Đặc tính:
- Đặc tính của bong chuyền là phổ biến nên ai cũng có thể tham gia luyện tập và thi đấu, bóng chuyền không phân biệt địa vị, tầng lớp trình độ, lứa tuổi hay giới tính.
3. Đặc điểm của bòn chuyền:
- Bóng chuyền là một môn thể thao thi đấu giữa hai đội chơi trên một sân có lưới phân cách ở giữa. có nhiều hình thức chơi cho từng trường hợp cụ thể phù hợp với mọi người.
- Mục đích của cuộc chơi là đánh bóng qua trên lưới sau cho bóng chạm sân đối phương và không cho đối phương làm tương tự với mình. Mỗi đội chới được chạm bóng 3 lần để đưa bóng sang sân đối phương (không kể lần chắn bóng)
- Bóng chuyền vào cuộc bằng phát bóng do cầu thủ phát bóng đánh bóng qua lưới sang sân đối phương. 1 pha bóng chỉ kết thúc khi bóng chạm sân đấu, ra ngoài hoặc 1 đội bị phạm lỗi.
- Trong bóng chuyền mỗi pha thắng được một điểm (tính điểm trực tiếp). Khi đội phát bóng thắng một pha bóng thì đội đó ghi được 1 điểm đồng thời giành quyền phát bóng và các cầu thủ đội đó thực hiện di chuyển xoay vòng theo kim đồng hồ một vị trí.
4. Tác dụng:
- Tập luyện bóng chuyền là một quá trình rèn luyện, bồi dưỡng con người phát triển toàn diện vầ phẩm chất, tâm lý- ý chí, ý thức và tinh thần tập thể, tính kiên trì và dũng cảm.
- Sự đa dạng hóa giữa các kỹ năng - kỹ sảo vận động. Và hoạt động thi đấu khác nhau không chỉ về cường độ dùng sức mà còn cả về cấu trúc phối hợp sẽ tạo điều kiện phát trển các tố chất thể lực cho con người như: sức nhanh, sức mạnh, sức bền, mền dẻo và tính khéo léo trong quá trình phối hợp vận động.
- Tập luyện và thi đấu bóng chuyền có tác dụng tích cực tới sự phát triển và hoàn thiện khả năng thích ứng và định hướng cho người tập.
- Tập luyện và thi đấu bóng chuyền có ảnh hưởng tích cực tới dự phát trển cho người tập những phẩm chất quý giá như: lòng dũng cảm, tính kiên định, tính quyết đoán và tận tụy, tính sáng tạo và kỹ thuật.
- Tập luyện bóng chuyền không chỉ rèn luyện sức khỏe mà còn có tác dụng thẩm mỹ rất lớn đến cơ thể con người. Gisup cho con người đạt được sự hài hòa về cơ thể, vẻ đẹp và sức truyền cảm của các động tác.
5. Các kỹ thuật cơ bản của bóng chuyền.
- Tư thế chuẩn bị và di chuyển
+ Tư thế chuẩn bị: cao, trung bình, thấp
+ Di chuyển: chạy, nhảy, bước(thường, xoạc, nhảy, chéo, lướt), ngã lăng,
- Kỹ thuật bóng chuyền:
+ Bóng chuyền cơ bản hay còn gọi là chuyền bóng cao tay bằng hay tay trước mặt.
+ Chuyền bóng lật sau đầu
+ Bật nhảy, chuyền bóng băng 2 tay, 1 tay
+ Lăng ngã chuyền bóng
- Kỹ thuật điệm bóng.
+ Điệm bóng cơ bản: hay còn gọi là điệm bóng bằng hai tay trước mặt
+ Điệm bóng bằng 1 tay
+ Lăng ngã điệm bóng
- Kỹ thuật phát bóng:
+ Phát bóng thấp tay: trước mặt, nghiên mình
+ Phát bóng cao tay: trước mặt, nghiên mình
- Kỹ thuật đập bóng
+ Theo phương lấy đà
+ Xoay người, xoay tay
+ Móc câu
- Kỹ thuật chắn bóng
+ Cá nhân
+ Tâp thể


Nguyenhoaiphong

Tổng số bài gửi : 6
Points : 37
Reputation : 0
Join date : 24/01/2011

Xem lý lịch thành viên

Về Đầu Trang Go down

không ai pit thak a phong ak

Bài gửi  admin on Tue May 10, 2011 7:04 pm

không ai pit thak a phong ak

_________________
%name
avatar
admin
Admin

Tổng số bài gửi : 118
Points : 301
Reputation : 3
Join date : 03/12/2010
Age : 27
Đến từ : daklak

Xem lý lịch thành viên http://qt08cq01.virtuaboard.com

Về Đầu Trang Go down

Về Đầu Trang

- Similar topics

 
Permissions in this forum:
Bạn không có quyền trả lời bài viết